ARTI MARZIALI E KRAV MAGA

TUTTI I CORSI

Cross Boxe

Sport Pugilato, Codice CONI CM004

Corso sportivo integrato che unisce preparazione fisica e apprendimento delle boxe. E’ un allenamento completo che prevede circuiti basati sull’allenamento funzionale a corpo libero e con piccoli attrezzi e/o sovraccarichi adattati alla singola persona. La parte di Boxe permette di apprendere il gesto tecnico dei vari colpi, lavorando con l’insegnate e con i sacchi.

Obiettivi:

Capacità condizionali (Forza, Resistenza, Velocità); Dimagrimento

Intensità:

Medio-alta

Durata:

1H e 30 minuti

Krav Maga S.I.D.

Sport Ju-Jitsu, Codice CONI BO001

Preparati a difenderti con Krav Maga S.I.D.: sicurezza e fiducia per affrontare ogni situazione.

Istruttori:

Sergio Mori, Maurizio Medici

Durata:

1H e 15 minuti

Scopri il corso

Aikido

Sport Aikido, Codice CONI AA001

Arte marziale tradizionale giapponese basata sullo studio del movimento. Permette di raggiungere la massima padronanza del corpo, utilizzando la propria energia contro uno o più assalitori. Aiuta a sviluppare concentrazione, agilità e velocità, imparando a difendersi. E’ un’arte marziale di autodifesa basata sui principi di non violenza, armonia e pace.

Istruttori:

Marco Daros

Durata:

1H e 30 minuti

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
13.00	Cross Boxe 13.00 13.50
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
15.30
15.45
16.00
16.15
16.30
16.45
17.00
17.15
17.30
17.45
18.00
18.15		Cross Boxe 18.15 19.15		Cross Boxe 18.15 19.15
18.30
18.45
19.00
19.15	Krav Maga S.I.D. 19.15 20.30	Cross Boxe 19.15 20.15 Aikido 20.00 21.30	Krav Maga S.I.D. 19.15 20.30	Cross Boxe 19.15 20.15 Aikido 20.00 21.30
19.30
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15

Lunedì

Cross Boxe
13.00 - 13.50
Krav Maga S.I.D.
19.15 - 20.30

Martedì

Cross Boxe
18.15 - 19.15
Cross Boxe
19.15 - 20.15
Aikido
20.00 - 21.30

Mercoledì

Krav Maga S.I.D.
19.15 - 20.30

Giovedì

Cross Boxe
18.15 - 19.15
Cross Boxe
19.15 - 20.15
Aikido
20.00 - 21.30

	Lunedì	Martedì	Giovedì
13.00	Cross Boxe 13.00 13.50
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
15.30
15.45
16.00
16.15
16.30
16.45
17.00
17.15
17.30
17.45
18.00
18.15		Cross Boxe 18.15 19.15	Cross Boxe 18.15 19.15
18.30
18.45
19.00
19.15		Cross Boxe 19.15 20.15	Cross Boxe 19.15 20.15
19.30
19.45
20.00