NUOTO IN GRAVIDANZA
TUTTI I CORSI
Corso Nuoto Gestanti
Sport Acquatici, Codice CONI DD003
Un momento di leggerezza e benessere psico-fisico per la donna in gravidanza. Il corso viene guidato da istruttori specializzati e formati.
Istruttori:
Agnese Scutellà
Intensità:
Modulabile
Durata:
45 minuti
Nuoto Libero
Sport Acquatici, Codice CONI DD001
Sport completo e salutare che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorendo salute, longevità, benessere fisico e psicologico. Coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo, andando ad aumentare la massa magra e a ridurre quella grassa, migliorando la coordinazione motoria e respiratoria. Orari Nuoto libero: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 7:30-16 e 18:30-21:30; Martedì e Giovedì 7:30-16 e 20-21:30; Sabato 8:30-09:30 e 13-17:30; Domenica 9:30-12:30
Obiettivi:
Capacità aerobica; Dimagrimento; Miglioramento cardiocircolatorio; Rinforzo
Intensità:
Modulabile
ORARI CORSI
ORARI NUOTO LIBERO (prenotazione obbligatoria tramite app):
Lunedì – Venerdì 7:30-16:00 e 18:30-21:30
Sabato 08:30-09:30 e 12:00-18.30
Domenica 09:30-12:30
Per il nuoto è possibile richiedere lezioni private per tutti i livelli.
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ORARI
Lunedì-Venerdì 7-22 | Sabato 8-18 | Domenica 9-13
Segreteria: Lunedì-Venerdì 8-19 | Sabato 9-12
PISCINA | Nuoto libero
Lunedì-Mercoledì-Venerdì 7:30-16 e 18:30-21:30
Martedì-Giovedì 7:30-16 e 20-21:30
Sabato 8:30-09:30 e 13-17:30
Domenica 9:30-12:30
SAUNA
Lunedì-Venerdì 10-14:30 e 17-21
Sabato 10-14
Domenica 10-12:30
