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Nuoto

Sport Acquatici, Codice CONI DD001

Sport completo e salutare che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorendo salute, longevità, benessere fisico e psicologico. Coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo, andando ad aumentare la massa magra e a ridurre quella grassa, migliorando la coordinazione motoria e respiratoria.

Obiettivi:

Capacità aerobica; Dimagrimento; Miglioramento cardiocircolatorio; Rinforzo; Tonificazione

Intensità:

Modulabile

Durata:

45 minuti

Scopri il corso

	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
19.00	Nuoto Base 19.00 19.45		Nuoto Base 19.00 19.45
19.15		Nuoto Avanzato 19.15 20.00		Nuoto Avanzato 19.15 20.00
19.30
19.45	Nuoto Medio 19.45 20.30		Nuoto Medio 19.45 20.00
20.00
20.15

Martedì

Nuoto
19.00 - 19.45
Nuoto
19.45 - 20.30

Mercoledì

Nuoto
19.15 - 20.00

Giovedì

Nuoto
19.00 - 19.45
Nuoto
19.45 - 20.00

Venerdì

Nuoto
19.15 - 20.00

	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
19.00	Nuoto Base 19.00 19.45		Nuoto Base 19.00 19.45
19.15		Nuoto Avanzato 19.15 20.00		Nuoto Avanzato 19.15 20.00
19.30
19.45	Nuoto Medio 19.45 20.30		Nuoto Medio 19.45 20.00
20.00
20.15