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Nuoto e acqua fitness

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i nostri corsi

Acquafit

Sport Attività Subacquee, Codice CONI AG005

Attività sportiva a corpo libero con l’utilizzo della cintura. É un allenamento cardiovascolare, prevalentemente aerobico, ad intensità medio-bassa in cui negli esercizi si alternano diversi piccoli attrezzi. Il peso corporeo viene totalmente scaricato non affaticando le articolazioni; si va invece a sfruttare la resistenza dell’acqua per tonificare la muscolatura.

OBIETTIVI: Capacità aerobica; Rinforzo; Miglioramento cardiocircolatorio; Dimagrimento

INTENSITÀ: medio-bassa

DURATA: 45'

Nuoto

Sport Acquatici, Codice CONI DD001

Sport completo e salutare che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorendo salute, longevità, benessere fisico e psicologico. Coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo, andando ad aumentare la massa magra e a ridurre quella grassa, migliorando la coordinazione motoria e respiratoria.

OBIETTIVI: Capacità aerobica; Rinforzo; Miglioramento cardiocircolatorio; Dimagrimento

INTENSITÀ: modulabile

DURATA: 45'


orari corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.00
Acquafit Silver
09.00
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Acquafit Silver
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Acquafit Silver
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Acquafit Silver
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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.00
Acquafit Silver
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Acquafit Silver
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Lunedì

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Giovedì

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No courses disponibile!
ORARI NUOTO LIBERO (prenotazione obbligatoria tramite app):

Lunedì – Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
Sabato 08:30-09:30 e 11:30-18.30
Domenica 09:30-12:30

Per il nuoto è possibile richiedere lezioni private.

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  • PISCINA
    Lunedì-Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
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    Lunedì-Venerdì 10:00-14:00 e 16:30-20:30
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    Domenica 09:30-12:30
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