Corsi Adulti
Cardio Fitness & Tonificazione
Tanti corsi mirati a migliorare la forza, la resistenza e la velocità con esercizi specifici per il miglioramento generale della condizione atletica e dello stato di salute.
- Capacità condizionali
- Dimagrimento
- Capacità aerobica
- Tonificazione
Fitness Musicale
Attività a tempo di musica, molto divertenti e perfette per bruciare calorie e lavorare con tutto il corpo.
- Capacità aerobica
- Dimagrimento
- Divertimento
- Capacità coordinative
Arti marziali e difesa personale (Krav Maga)
Autodifesa, discipline sportive e arti marziali giapponesi.
- Forza
- Resistenza
- Velocità
Danza
Una Scuola di Danza per tutti i gusti: Classica, Moderna, Pasitos Latinos, Hip Hop, Reggaeton e Salsa di coppia.
- Capacità condizionali
- Dimagrimento
- Tonificazione
- Divertimento
I BENEFICI DI UN'ATTIVITÀ ENERGY
Partecipare a un'attività energy offre benefici come migliorare la resistenza cardiorespiratoria, aumentare la forza muscolare, bruciare calorie in eccesso e promuovere il benessere mentale grazie alla liberazione di endorfine.
Ginnastica posturale / Wellness
Tanti corsi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità, andando a migliorare la postura generale.
- Mobilità e flessibilità
- Propriocezione
Pilates, yoga, tai chi
Asana, tecniche di respiro, rilassamento e meditazione per imparare a modulare le energie e ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico.
- Propriocezione
- Mobilità e flessibilità
- Capacità coordinative
- Tonificazione
- Rinforzo
Ginnastica in gravidanza
Attività specifiche per ritrovare leggerezza e benessere psico-fisico per la donna in gravidanza e per le neomamme, con istruttori professionisti e qualificati.
- Controllo della postura
- Circolazione
- Benessere psico-fisico
I BENEFICI DI UN'ATTIVITÀ OLISTICA
L'attività olistica apporta vantaggi come il miglioramento complessivo della salute, la riduzione dello stress, il rafforzamento della consapevolezza del corpo e della mente, oltre a favorire il rilassamento e il benessere emotivo attraverso pratiche che coinvolgono mente, corpo e spirito.
Nuoto
Uno sport completo e salutare che favorisce il benessere fisico e psicologico, coinvolgendo tutti i muscoli del corpo e migliorando la coordinazione motoria e respiratoria.
- Dimagrimento
- Capacità aerobica
- Tonificazione
Acqua Fitness
Allenamenti cardiovascolari che aiutano a tonificare, sfruttando la resistenza dell’acqua. Gli esercizi vengono svolti sia senza attrezzi sia con piccoli e grandi attrezzi
- Capacità aerobica
- Rinforzo
- Miglioramento cardiocircolatorio
- Dimagrimento
Nuoto in gravidanza
Sensazione di leggerezza e benessere psico-fisico con professionisti specializzati.
- Circolazione
- Benessere psico-fisico
I BENEFICI DEL NUOTO
Il nuoto offre benefici quali il miglioramento della frequenza cardiorespiratoria, il potenziamento muscolare completo, la riduzione dell'impatto articolare, il supporto al controllo del peso, oltre a favorire il benessere mentale attraverso il rilassamento e la riduzione dello stress.
CONTATTACI
Migliora la tua forma fisica con noi!
CONTATTACI
Migliora la tua forma fisica con noi!
