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Calisthenic e Verticali

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i nostri corsi

Calisthenic (+14 anni e oltre)

Sport Ginnastica, Codice CONI BI001

Attività sportiva a corpo libero con esercizi statici e dinamici, appositamente adattata per i ragazzi con i giusti carichi di lavoro.

OBIETTIVI: Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità); Dimagrimento; Mobilità e flessibilità

ISTRUTTORI: Nicolò Gadaleta, Andrea Biase, Massimo Casazza

ETÀ: +14 anni e oltre

DURATA: 1h

Verticali (+16 anni e oltre)

Sport Ginnastica, Codice CONI BI001

Sviluppa le capacità che permettono il pieno controllo del proprio corpo attraverso la conoscenza approfondita delle verticali sulle mani. Il corso è adatto a tutti coloro che vogliono imparare, migliorare e destreggiarsi con questa skill.

OBIETTIVI: Forza; Capacità coordinative; Mobilità e flessibilità

ETÀ: +16 anni e oltre

DURATA: 45'

orari corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
18.00
Calisthenic
Anni 14+
18.00
19.00
Calisthenic
Anni 14+
18.00
19.00
Calisthenic
Anni 14+
18.00
19.00
18.15
18.30
18.45
19.00
Calisthenic
Anni 14+
19.00
20.00
Calisthenic
Anni 14+
19.00
20.00
19.15
19.30
19.45
Verticali
Anni 16+
19.45
20.30
Calisthenic
Anni 14+
20.00
21.00
Verticali
Anni 16+
19.45
20.30
Calisthenic
Anni 14+
20.00
21.00
20.00
20.15
20.30
20.45

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
18.00
Calisthenic
Anni 14+
18.00
19.00
Calisthenic
Anni 14+
18.00
19.00
Calisthenic
Anni 14+
18.00
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18.15
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Calisthenic
Anni 14+
19.00
20.00
Calisthenic
Anni 14+
19.00
20.00
19.15
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19.45
20.00
Calisthenic
Anni 14+
20.00
21.00
Calisthenic
Anni 14+
20.00
21.00
20.15
20.30
20.45

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19.45
Verticali
Anni 16+
19.45
20.30
Verticali
Anni 16+
19.45
20.30
20.00
20.15

Lunedì

Mercoledì

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  • PISCINA
    Lunedì-Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
    Sabato 8:30-9:30 e 11:30-18:30
    Domenica 9:30-12:30
  • SAUNA
    Lunedì-Venerdì 10:00-14:00 e 16:30-20:30
    Sabato 10:00-14:00
    Domenica 09:30-12:30
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