Corsi Senior
Fitness
Tanti corsi mirati a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare con esercizi specifici per il miglioramento generale della condizione e dello stato di salute.
- Dimagrimento
- Capacità aerobica
- Tonificazione
I BENEFICI DI UN'ATTIVITÀ ENERGY
Le attività energy aumentano i livelli di energia, apportando benefici fisici e combattendo la stanchezza, consentendo ai partecipanti di affrontare le sfide quotidiane con vitalità.
Wellness
Tanti corsi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità, andando a migliorare la postura generale.
- Mobilità e flessibilità
- Propriocezione
Pilates, yoga, tai chi
Tecniche di respiro, rilassamento e meditazione per imparare a modulare le energie e ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico.
- Propriocezione
- Mobilità e flessibilità
- Capacità coordinative
- Tonificazione
- Rinforzo
I BENEFICI DI UN'ATTIVITÀ OLISTICA
Le attività olistiche offrono un approccio integrato al benessere, coinvolgendo mente, corpo e spirito. Questo può portare a un miglioramento generale della salute, del bilanciamento emotivo e della connessione con sé stessi e l'ambiente circostante.
Nuoto e Acqua fitness
Tanti corsi mirati a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare con esercizi specifici per i miglioramento generale della condizione atletica e dello stato di salute.
- Migliora la resistenza
- Per dimagrire
- Cardio ad alla intensità
- Corsi specifici per aree del corpo
I BENEFICI DEL NUOTO
Il nuoto apporta benefici significativi alla salute complessiva, migliorando la resistenza cardiorespiratoria, la tonificazione muscolare e la flessibilità, oltre a favorire il benessere mentale e ridurre lo stress.
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