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Arti marziali e difesa personale
(Krav Maga)

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Difesa personale

Sport Ju-Jitsu, Codice CONI BO001

Preparati a difenderti con la nostra Difesa Personale: sicurezza e fiducia per affrontare ogni situazione.

ISTRUTTORI: Sergio Mori, Maurizio Medici

DURATA: 1h30


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Karate

Sport Karate, Codice CONI BP001

Disciplina sportiva in cui vengono proposte tecniche specifiche, con particolare attenzione al consolidamento di schemi corporei di base, alle attività di carattere coordinativo degli arti superiori e inferiori, alla lateralità, equilibrio e mobilità articolare. Aiuta a sviluppare anche aspetti psico-motori legati allo sviluppo del SE e al confronto con l’ALTRO.

ISTRUTTORI: Sergio Mori, Serena Dagnino

DURATA: 1h

Aikido

Sport Aikido, Codice CONI AA001

Arte marziale tradizionale giapponese basata sullo studio del movimento. Permette di raggiungere la massima padronanza del corpo, utilizzando la propria energia contro uno o più assalitori. Aiuta a sviluppare concentrazione, agilità e velocità, imparando a difendersi. E’ un’arte marziale di autodifesa basata sui principi di non violenza, armonia e pace.

ISTRUTTORI: Marco Daros

DURATA: 1h30

Cross Boxe

Sport Pugilato, Codice CONI CM004

Corso sportivo integrato che unisce preparazione fisica e apprendimento delle boxe. E’ un allenamento completo che prevede circuiti basati sull’allenamento funzionale a corpo libero e con piccoli attrezzi e/o sovraccarichi adattati alla singola persona. La parte di Boxe permette di apprendere il gesto tecnico dei vari colpi, lavorando con l’insegnate e con i sacchi.

ISTRUTTORI: Daniel Falconi e Carola Falconi

DURATA: 1h30

orari corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
13.00
Difesa Personale
13.00
14.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Cross Boxe
18.30
20.00
Aikido Open
19.30
21.00
Cross Boxe
19.30
21.00
Cross Boxe
18.30
20.00
Aikido Open
19.30
21.00
Cross Boxe
19.30
21.00
19.00
Difesa Personale
19.30
21.00
Difesa Personale
19.30
21.00
20.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19.00
Aikido Open
19.30
21.00
Aikido Open
19.30
21.00
20.00

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
18.00
Cross Boxe
18.30
20.00
Cross Boxe
19.30
21.00
Cross Boxe
18.30
20.00
Cross Boxe
19.30
21.00
19.00
20.00

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
13.00
Difesa Personale
13.00
14.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Difesa Personale
19.30
21.00
Difesa Personale
19.30
21.00
20.00

Lunedì

Mercoledì

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  • PISCINA
    Lunedì-Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
    Sabato 8:30-9:30 e 11:30-18:30
    Domenica 9:30-12:30
  • SAUNA
    Lunedì-Venerdì 10:00-14:00 e 16:30-20:30
    Sabato 10:00-14:00
    Domenica 09:30-12:30
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