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Arti marziali e difesa personale
(Krav Maga)

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Difesa personale

Preparati a difenderti con la nostra Difesa Personale. Corsi efficaci, sicurezza e fiducia per affrontare ogni situazione.

ISTRUTTORI: Sergio Mori, Maurizio Medici

DURATA: 1h30


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Karate

Disciplina sportiva in cui vengono proposte tecniche specifiche, con particolare attenzione al consolidamento di schemi corporei di base, alle attività di carattere coordinativo degli arti superiori e inferiori, alla lateralità, equilibrio e mobilità articolare. Aiuta a sviluppare anche aspetti psico-motori legati allo sviluppo del SE e al confronto con l’ALTRO.

ISTRUTTORI: Sergio Mori, Serena Dagnino

DURATA: 1h

Aikido

Arte marziale tradizionale giapponese basata sullo studio del movimento. Permette di raggiungere la massima padronanza del corpo, utilizzando la propria energia contro uno o più assalitori. Aiuta a sviluppare concentrazione, agilità e velocità, imparando a difendersi. E’ un’arte marziale di autodifesa basata sui principi di non violenza, armonia e pace.

ISTRUTTORI: Marco Daros

DURATA: 1h30

Cross Boxe

Corso integrato che unisce preparazione fisica e apprendimento delle boxe. E’ un allenamento completo che prevede circuiti basati sull’allenamento funzionale a corpo libero e con piccoli attrezzi e/o sovraccarichi adattati alla singola persona. La parte di Boxe permette di apprendere il gesto tecnico dei vari colpi, lavorando con l’insegnate e con i sacchi.

ISTRUTTORI: Daniel Falconi e Carola Falconi

DURATA: 1h30

orari corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
13.00
Difesa Personale
13.00
14.00
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
15.30
15.45
16.00
16.15
16.30
16.45
17.00
17.15
17.30
17.45
18.00
18.15
18.30
Cross Boxe
18.30
20.00
Difesa Personale
19.30
20.30
Aikido Open
19.30
21.00
Cross Boxe
19.30
21.00
Cross Boxe
18.30
20.00
Difesa Personale
19.30
20.30
Cross Boxe
19.30
21.00
Aikido Open
20.30
22.00
18.45
19.00
19.15
19.30
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45

Martedì

Giovedì

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