Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità); Capacità aerobica; Dimagrimento
Istruttori
Daniel Falconi e Carola Falconi
Intensità
Medio - Alta
Durata
1 H
Cross Boxe
Corso integrato che unisce preparazione fisica e apprendimento delle boxe. E’ un allenamento completo che prevede circuiti basati sull’allenamento funzionale a corpo libero e con piccoli attrezzi e/o sovraccarichi adattati alla singola persona. La parte di Boxe permette di apprendere il gesto tecnico dei vari colpi, lavorando con l’insegnate e con i sacchi.