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Allenamento ideato sulla base di circuiti funzionali.
L’allenamento funzionale ha come obiettivo sviluppare e ottimizzare l’utilizzo delle catene cinetiche, migliorando la coordinazione intermuscolare necessaria a favorire questo percorso.

Predilige esercitazioni a carico naturale ma con l’ausilio di funicelle, step, cinesini, ostacoli over e piccoli attrezzi come manubri leggeri ed elastici, giocando sulla durata degli esercizi e sulla moderata intensità. Attraverso questo tipo di allenamento lavoriamo su grandi gruppi muscolari e in modo massiccio sull’apparato cardiorespiratorio.

Fascia oraria dell'evento (1)

Mart
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con Graziella Rodonò
Sala 3