fbpx

Mobility & stretching

Corso volto a migliorare la propria mobilità articolare, che ci permette di allenarci sempre in sicurezza e con il massimo risultato possibile, e la propria flessibilità per raggiungere le pose di stretching più comuni come la divaricata frontale, sagittale o la...

Body wake up

Per attivazione muscolare, meglio conosciuta come risveglio muscolare, intendiamo quellaarmoniosa sequenza di esercizi che servono per muovere e risvegliare le catene cinetiche (ossa,articolazioni, muscoli) senza stress con la finalità di stare bene e avere energie...