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Lifting skills training

Corso per sviluppare le competenze necessarie ad un massivo sviluppo della forza massima generale attraverso le classiche esercitazioni derivate dal sollevamento pesi e i loro propedeutici. Verranno adattate a Te le esercitazioni unendo al meglio le rigide norme della...

Focus booty

Lavoro di tonificazione per gambe e glutei intenso ed allenante!Nessun limite per questo tipo di lezione, si può fare a corpo libero o qualsiasi altro tipo di attrezzo, a tempo di musica oppure libero, tante metodologie di lavoro disponibili per allenare, tonificare e...

Focus abs

Breve ma efficace allenamento per rafforzare e modellare il core (fascia addominale-lombaree dorsale) sia a corpo libero che con piccoli sovraccarichi.

Anaerobic circuit

Allenamento basati sulla base di circuiti funzionali.L’allenamento funzionale mira a sviluppare e ottimizzare l’utilizzo delle catene cinetiche, migliorando la coordinazioneintermuscolare necessaria a favorire questo percorso.Comprende esercizi svolti ad...

Focus woman

Un corso rivolto al pubblico femminile, per chi vuole allenare i “punti giusti” focalizzando l’attenzione quindi sul core (potenziando il nostro addome e i muscoli dorsali e lombari), gli arti inferiori (tonificando e modellando gambe e glutei) e i tricipiti (per...