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Fit dance senior

Allenamento di fit-dance, adattato alla categoria Senior, che alterna passi di danza a medio/alta intensità a passi con bassa intensità. Unendo il divertimento al fitness, il tutto ovviamente a ritmo di musica.

Yoga flow

Armonia, forza e mobilità in un unico stile. Propedeutica e conoscenza. Pratica le asana alritmo del tuo respiro.

Hatha yoga

Controlla la tua mente e domina il tuo corpo. Entra nello stile per imparare gradualmente le asana e goderti la pratica.

Attività motoria adattata

corso indicato ad un’utenza Senior o a chiunque abbia fatto poca attività motoria nella sua vita e vuole entrare in uno stato di forma ottimale. È un allenamento modulabile a seconda del livello di preparazione fisica della persona, con l’obiettivo di migliorare lo...

Attività motoria adattata

Durante questa attività si svolgono esercizi di mobilizzazione articolare, di equilibrio e di coordinazione adatti a persone che vogliono mantenere buone le funzionalità, cercando anche di ridurre i classici dolori delle persone più sedentarie come mal di schiena,...