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Prevention skills athlets

Attività propedeutica al miglioramento della flessibilità muscolo/articolare, propriocezione neuromuscolare e controllo posturale. Indicata per coloro che desiderano massimizzare gli effetti dell’allenamento e limitare la possibilità di infortunio. Pensato in...

Body weight training

Allenamento total body a corpo libero, adatto a tutti i livelli di allenamento, volto a migliorare le capacità condizionali (forza e resistenza) e le capacità coordinative. Rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica e a tutti gli atleti...

Focus runner outdoor

Preparazione atletica ed indicazioni metodologiche specifiche per l’allenamento della corsa. Rivolto ai runners amatoriali e agonisti di ogni età. Un programma estensivo con esercitazioni propedeutiche utili al miglioramento della tecnica della corsa e della forza...