Pilates matwork & props

Area olistica

Il pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare equilibrio al nostro corpo. Questo metodo permette di sviluppare armoniosamente la tonicità e l’elasticità muscolare ristabilendo una corretta postura e aumentando la forza, l’equilibrio e la flessibilità.

La tecnica pilates è caratterizzata da un ampio numero di esercizi da eseguire, la ginnastica proposta è quindi divertente e di intensità modulabile. Per questo motivo le lezioni di pilates possono essere adatte a persone di tutte le età e in ogni condizione fisica, e rappresenta un eccellente modo per tenersi in forma e prevenire gli infortuni.

Il pilates favorisce il rafforzamento della muscolatura di tutto il tronco, insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza e, tramite una progressiva padronanza del fisico, ristabilisce la rieducazione posturale.

“In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo
completamente nuovo.” — Joseph Pilates