Fitness Musicale
Area Energy
Aero Dance
Attività cardiovascolare a tempo di musica a corpo libero molto divertente ed allenante.
Durante le lezioni si costruisce una sequenza di passi combinati insieme che andranno a formare una coreografia semplice e coinvolgente.
Burning Dance
Attività a medio-alto impatto svolta a ritmo di musica. Vengono combinati i movimenti di fitness più dinamici con movimenti di danza.
L’obiettivo è quello di bruciare calorie e migliorare tono ed elasticità muscolare in modo alternativo e divertente.
Step Dance
Attività cardiovascolare a tempo di musica molto divertente ed allenante, non solo per il corpo ma anche per la mente! Utilizzando una piattaforma (step) alta circa 15/20 cm, si costruisce un mix di sequenze create ad hoc per far lavorare tutto il corpo nel massimo del divertimento e senza pensieri.
Musica coinvolgente, passi intriganti e un finale fantastico!
Step Tono
Un’evoluzione dell’allenamento funzionale inserito in un workout con lo step ad un’alta intensità e a tempo di musica!
Zumba
Allenamento completo di gruppo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità! Si utilizzano movimenti della musica afro-caraibica insieme a movimenti tradizionali dell’aerobica e si alternano passi ad alta intensità con passi a bassa intensità.
Un esercizio fisico che non sembra esercizio fisico, ideale per bruciare calorie lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo. Super efficace e super divertente!
attività dedicate a
Adulti
tipo di attività
Fitness musicale
