Difesa Personale

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Con difesa personale o autodifesa, si definisce un metodo che, in caso di pericolo o minaccia, ci mette nelle condizioni di poter salvaguardare la nostra persona.

Chiunque può praticarla ed è utile per tutte le età perchè non si può mai sapere a cosa potremmo andare incontro.

La difesa personale comprende tecnica, strategia e tattica combinabili tra loro per la difesa contro aggressioni e/o attacchi a livello fisico, psicologico e verbale.

Inoltre, un elemento molto importante in termini di autodifesa è rappresentato dallo sviluppo di un’adeguata prevenzione, un concetto molto importante che consente di evitare inutili situazioni di rischio per la persona. La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti.

Infine, lo studio della difesa personale consente di sviluppare una maggiore fiducia in sè stessi, accrescendo la propria autostima e consapevolezza delle proprie potenzialità.