AquaFit

AREA ACQUA

L’AquaFit è un corso in acqua alta a corpo libero che prevede l’utilizzo della cintura. 

É un allenamento cardiovascolare, prevalentemente aerobico, ad intensità moderata in cui gli esercizi vengono svolti alternando diversi piccoli attrezzi.

Il peso corporeo viene totalmente scaricato in modo da non affaticare le articolazioni; si va a sfruttare invece la resistenza dell’acqua per tonificare la muscolatura.