METABOLIC WALKING
Obiettivi
Tonificazione; Mobilità e flessibilità; Miglioramento cardiocircolatorio
Istruttori
Ilaria Buccafurri
Intensità
Medio - Bassa
Durata
45 minuti
Metabolic walking
Camminata con esercizi aerobici ed anaerobici con piccoli attrezzi, elastici, palline e cavigliere. Lavorando sulle diverse andature del passo si lavora sugli arti inferiori e sulla loro stabilità e tonicità, andando a stimolare il metabolismo e a sviluppare e potenziare la muscolatura del tronco, migliorando postura, respirazione e riattivando micro e macro circolazione.
Cardio
85%
Flessibilità
85%
Tonificazione
80%
orari corsi
Giorni
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
9:00 - 10:00
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10:00 - 11:00
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11:00 - 12:00
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14:00 - 15:00
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15:00 - 16:00
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16:00 - 17:00
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17:00 - 18:00
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18:00 - 19:00
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