METABOLIC CIRCUIT
Obiettivi
Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità); Capacità aerobica; Dimagrimento; Mobilità e flessibilità
Istruttori
Intensità
Medio - Alta
Durata
45 minuti
Metabolic Circuit
Allenamento intenso che alterna esercizi aerobici e funzionali, svolti in una sequenza studiata per migliorare l’apparato cardiovascolare e le funzioni metaboliche del corpo.
Cardio
85%
Forza
85%
Dimagrimento
80%
orari corsi
Giorni
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
9:00 - 10:00
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10:00 - 11:00
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11:00 - 12:00
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14:00 - 15:00
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15:00 - 16:00
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16:00 - 17:00
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17:00 - 18:00
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18:00 - 19:00
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