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NUOTO IN GRAVIDANZA

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Corso Nuoto Gestanti

Sport Acquatici, Codice CONI DD003

Un momento di leggerezza e benessere psico-fisico per la donna in gravidanza. Il corso viene guidato da istruttori specializzati e formati.

Istruttori:

Agnese Scutellà

Intensità:

Modulabile

Durata:

1H

Nuoto

Sport Acquatici, Codice CONI DD001

Sport completo e salutare che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorendo salute, longevità, benessere fisico e psicologico. Coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo, andando ad aumentare la massa magra e a ridurre quella grassa, migliorando la coordinazione motoria e respiratoria.

Obiettivi:

Capacità aerobica; Dimagrimento; Miglioramento cardiocircolatorio; Rinforzo; Tonificazione

Intensità:

Modulabile

Durata:

45 minuti

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ORARI CORSI

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
15.00
Corso Nuoto Gestanti
15.00
16.00
Corso Nuoto Gestanti
15.00
16.00
15.15
15.30
15.45
16.00
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17.00
17.15
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18.00
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19.00
Nuoto
Base
19.00
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Nuoto
Base
19.00
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Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
19.30
19.45
Nuoto
Medio
19.45
20.30
Nuoto
Medio
19.45
20.00
20.00
20.15

Martedì

  • Corso Nuoto Gestanti
    15.00 - 16.00
  • Nuoto
    19.00 - 19.45
  • Nuoto
    19.45 - 20.30

Mercoledì

  • Nuoto
    19.15 - 20.00

Giovedì

  • Nuoto
    19.00 - 19.45
  • Nuoto
    19.45 - 20.00

Venerdì

  • Corso Nuoto Gestanti
    15.00 - 16.00
  • Nuoto
    19.15 - 20.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
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Corso Nuoto Gestanti
15.00
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Corso Nuoto Gestanti
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Martedì

  • Corso Nuoto Gestanti
    15.00 - 16.00

Venerdì

  • Corso Nuoto Gestanti
    15.00 - 16.00
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Nuoto
Base
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Nuoto
Base
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Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
Nuoto
Avanzato
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Nuoto
Medio
19.45
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Nuoto
Medio
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  • Nuoto
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Giovedì

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Venerdì

  • Nuoto
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ORARI NUOTO LIBERO (prenotazione obbligatoria tramite app):
Lunedì – Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
Sabato 08:30-09:30 e 11:30-18.30
Domenica 09:30-12:30

 

Per il nuoto è possibile richiedere lezioni private.
Responsabile Agnese: 342.13.69.695

Campo obbligatorio.
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PISCINA
Lunedì-Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
Sabato 8:30-9:30 e 11:30-18:30
Domenica 9:30-12:30

 

SAUNA
Lunedì-Venerdì 10:00-14:00 e 16:30-20:30
Sabato 10:00-14:00
Domenica 09:30-12:30

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