Calisthenic e Verticali

TUTTI I CORSI

Calisthenic

Sport Ginnastica, Codice CONI BI001

Attività sportiva a corpo libero con esercizi statici e dinamici, appositamente adattata per i ragazzi con i giusti carichi di lavoro.

Obiettivi:

Capacità condizionali (Forza, Resistenza, Velocità); Dimagrimento; Mobilità e flessibilità

Istruttori:

Nicolò Gadaleta, Andrea Biase, Massimo Casazza

Età:

+14 anni e oltre

Durata:

Verticali

Sport Ginnastica, Codice CONI BI001

Sviluppa le capacità che permettono il pieno controllo del proprio corpo attraverso la conoscenza approfondita delle verticali sulle mani. Il corso è adatto a tutti coloro che vogliono imparare, migliorare e destreggiarsi con questa skill.

Obiettivi:

Capacità condizionali (Forza); Capacità coordinative; Mobilità e flessibilità

Età:

+16 anni e oltre

Durata:

45 minuti

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00		Calisthenic Anni 14+ 18.00 19.00		Calisthenic Anni 14+ 18.00 19.00	Calisthenic Anni 14+ 18.00 19.00
18.15
18.30
18.45
19.00		Calisthenic Anni 14+ 19.00 20.00		Calisthenic Anni 14+ 19.00 20.00
19.15
19.30
19.45	Verticali Anni 16+ 19.45 20.30 Calisthenic Anni 14+ 20.00 21.00		Verticali Anni 16+ 19.45 20.30 Calisthenic Anni 14+ 20.00 21.00
20.00
20.15
20.30
20.45

Lunedì

Verticali
19.45 - 20.30
Calisthenic
20.00 - 21.00

Martedì

Calisthenic
18.00 - 19.00
Calisthenic
19.00 - 20.00

Mercoledì

Verticali
19.45 - 20.30
Calisthenic
20.00 - 21.00

Giovedì

Calisthenic
18.00 - 19.00
Calisthenic
19.00 - 20.00

Venerdì

Calisthenic
18.00 - 19.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00		Calisthenic Anni 14+ 18.00 19.00		Calisthenic Anni 14+ 18.00 19.00	Calisthenic Anni 14+ 18.00 19.00
18.15
18.30
18.45
19.00		Calisthenic Anni 14+ 19.00 20.00		Calisthenic Anni 14+ 19.00 20.00
19.15
19.30
19.45
20.00	Calisthenic Anni 14+ 20.00 21.00		Calisthenic Anni 14+ 20.00 21.00
20.15
20.30
20.45