Calisthenic e Verticali

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Calisthenic

Sport Ginnastica, Codice CONI BI001

Attività sportiva a corpo libero con esercizi statici e dinamici, appositamente adattata per i ragazzi con i giusti carichi di lavoro.

Obiettivi:

Capacità condizionali (Forza, Resistenza, Velocità); Dimagrimento; Mobilità e flessibilità

Istruttori:

Nicolò Gadaleta, Andrea Biase

Età:

+13 anni

Durata:

Verticali

Sport Ginnastica, Codice CONI BI001

Sviluppa le capacità che permettono il pieno controllo del proprio corpo attraverso la conoscenza approfondita delle verticali sulle mani. Il corso è adatto a tutti coloro che vogliono imparare, migliorare e destreggiarsi con questa skill.

Obiettivi:

Capacità condizionali (Forza); Capacità coordinative; Mobilità e flessibilità

Istruttori:

Andrea Biase

Età:

+13 anni

Durata:

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17.00					Verticali Anni 13+ 17.00 18.00
17.15
17.30
17.45
18.00		Calisthenic Anni 13+ 18.00 19.00		Calisthenic Anni 13+ 18.00 19.00	Calisthenic Anni 13+ 18.00 19.00
18.15
18.30
18.45
19.00		Calisthenic Anni 13+ 19.00 20.00		Calisthenic Anni 13+ 19.00 20.00
19.15			Verticali Anni 13+ 19.15 20.00
19.30
19.45
20.00	Calisthenic Anni 13+ 20.00 21.00		Calisthenic Anni 13+ 20.00 21.00
20.15
20.30
20.45

Lunedì

Calisthenic
20.00 - 21.00

Martedì

Calisthenic
18.00 - 19.00
Calisthenic
19.00 - 20.00

Mercoledì

Verticali
19.15 - 20.00
Calisthenic
20.00 - 21.00

Giovedì

Calisthenic
18.00 - 19.00
Calisthenic
19.00 - 20.00

Venerdì

Verticali
17.00 - 18.00
Calisthenic
18.00 - 19.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00		Calisthenic Anni 13+ 18.00 19.00		Calisthenic Anni 13+ 18.00 19.00	Calisthenic Anni 13+ 18.00 19.00
18.15
18.30
18.45
19.00		Calisthenic Anni 13+ 19.00 20.00		Calisthenic Anni 13+ 19.00 20.00
19.15
19.30
19.45
20.00	Calisthenic Anni 13+ 20.00 21.00		Calisthenic Anni 13+ 20.00 21.00
20.15
20.30
20.45