Obiettivi

Capacità aerobica; Dimagrimento; Miglioramento cardiocircolatorio; Rinforzo; Tonificazione

Intensità

Modulabile

Durata

45 minuti

Nuoto

Sport Acquatici, Codice CONI DD001

Lo Sport completo e salutare per eccellenza che favorisce il benessere fisico e psicologico. Va ad aumentare la massa magra e a ridurre quella grassa, sviluppando l’impalcatura ossea e l’espansione della gabbia toracica e migliorando la coordinazione motoria e respiratoria.

 

Rafforza il sistema cardiovascolare, sviluppa la muscolatura, migliora resistenza e respirazione e distende la colonna vertebrale.

 

Coordinazione motoria
Coordinazione respiratoria

ORARI CORSI

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19.00
Nuoto
Base
19.00
19.45
Nuoto
Base
19.00
19.45
19.15
Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
19.30
19.45
Nuoto
Medio
19.45
20.30
Nuoto
Medio
19.45
20.00
20.00
20.15

Martedì

  • Nuoto
    19.00 - 19.45
  • Nuoto
    19.45 - 20.30

Mercoledì

  • Nuoto
    19.15 - 20.00

Giovedì

  • Nuoto
    19.00 - 19.45
  • Nuoto
    19.45 - 20.00

Venerdì

  • Nuoto
    19.15 - 20.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19.00
Nuoto
Base
19.00
19.45
Nuoto
Base
19.00
19.45
19.15
Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
Nuoto
Avanzato
19.15
20.00
19.30
19.45
Nuoto
Medio
19.45
20.30
Nuoto
Medio
19.45
20.00
20.00
20.15

Martedì

  • Nuoto
    19.00 - 19.45
  • Nuoto
    19.45 - 20.30

Mercoledì

  • Nuoto
    19.15 - 20.00

Giovedì

  • Nuoto
    19.00 - 19.45
  • Nuoto
    19.45 - 20.00

Venerdì

  • Nuoto
    19.15 - 20.00
No corsi disponibile!


ORARI NUOTO LIBERO (prenotazione obbligatoria tramite app):

Lunedì – Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
Sabato 08:30-09:30 e 11:30-18.30
Domenica 09:30-12:30

 

Per il nuoto è possibile richiedere lezioni private.
Responsabile Agnese: 342.13.69.695

Campo obbligatorio.
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PISCINA
Lunedì-Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
Sabato 8:30-9:30 e 11:30-18:30
Domenica 9:30-12:30

 

SAUNA
Lunedì-Venerdì 10:00-14:00 e 16:30-20:30
Sabato 10:00-14:00
Domenica 09:30-12:30

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