ARTI MARZIALI E DIFESA PERSONALE
(KRAV MAGA)
TUTTI I CORSI
Cross Boxe
Sport Pugilato, Codice CONI CM004
Corso sportivo integrato che unisce preparazione fisica e apprendimento delle boxe. E’ un allenamento completo che prevede circuiti basati sull’allenamento funzionale a corpo libero e con piccoli attrezzi e/o sovraccarichi adattati alla singola persona. La parte di Boxe permette di apprendere il gesto tecnico dei vari colpi, lavorando con l’insegnate e con i sacchi.
Obiettivi:
Capacità condizionali (Forza, Resistenza, Velocità); Dimagrimento
Intensità:
Medio-alta
Durata:
1H e 30 minuti
Difesa Personale
Sport Ju-Jitsu, Codice CONI BO001
Preparati a difenderti con la nostra Difesa Personale: sicurezza e fiducia per affrontare ogni situazione.
Istruttori:
Sergio Mori, Maurizio Medici
Durata:
1H e 30 minuti
Karate
Sport Karate, Codice CONI BP001
Disciplina sportiva in cui vengono proposte tecniche specifiche, con particolare attenzione al consolidamento di schemi corporei di base, alle attività di carattere coordinativo degli arti superiori e inferiori, alla lateralità, equilibrio e mobilità articolare. Aiuta a sviluppare anche aspetti psico-motori legati allo sviluppo del SE e al confronto con l’ALTRO.
Istruttori:
Sergio Mori, Serena Dagnino
Durata:
1H
Aikido
Sport Aikido, Codice CONI AA001
Arte marziale tradizionale giapponese basata sullo studio del movimento. Permette di raggiungere la massima padronanza del corpo, utilizzando la propria energia contro uno o più assalitori. Aiuta a sviluppare concentrazione, agilità e velocità, imparando a difendersi. E’ un’arte marziale di autodifesa basata sui principi di non violenza, armonia e pace.
Istruttori:
Marco Daros
Durata:
1H e 30 minuti
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Lunedì-Venerdì 7:30-16:30 e 18:30-21:30
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Domenica 9:30-12:30
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