CIRCUIT TRAINING
Obiettivi
Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità); Dimagrimento
Istruttore
Intensità
Medio - Alta
Durata
45 minuti
Circuit Training
Corso basato sull’allenamento funzionale che varia ad ogni lezione. Frequentare questa attività permette di migliorare forza, resistenza e mobilità articolare con un allenamento a media/alta intensità.
Veloctià
85%
Forza
85%
Resistenza
80%
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