AQUAFIT SENIOR
Obiettivi
Capacità aerobica; Rinforzo; Miglioramento cardiocircolatorio; Dimagrimento
Istruttori
Intensità
Medio - Bassa
Durata
45 minuti
Aquafit senior
Corso a corpo libero con l’utilizzo della cintura. É un allenamento cardiovascolare, prevalentemente aerobico, ad intensità medio-bassa in cui negli esercizi si alternano diversi piccoli attrezzi. Il peso corporeo viene totalmente scaricato non affaticando le articolazioni; si va invece a sfruttare la resistenza dell’acqua per tonificare la muscolatura.
Cardio
85%
Forza
85%
Dimagrimento
80%
orari corsi
Giorni
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
9:00 - 10:00
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10:00 - 11:00
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11:00 - 12:00
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14:00 - 15:00
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15:00 - 16:00
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16:00 - 17:00
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17:00 - 18:00
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18:00 - 19:00
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